Der Penis kann durch folgende Übung an Umfang als auch an Länge gewinnen.

Der Penis sollte bei dieser Übung entweder ganz schlaff oder ganz steif, sondern in einem halb erigierten Zustand sein. Diesen Zustand ist nach ein bisschen Training leicht zu erreichen. Aber eine volle Erektion muss man widmen, denn es gefährlich sein, wie wir sehen werden.

“Jelgen” kann man auf zwei unterschiedliche Weise: Dry Jelqing und Wet Jelqing ( d.h. Trocken und Feucht). Ein Gleitmittel muss beim Wet Jelqing verwendet werden (Vaseline, Babyöl, Body Lotion, Gleitcreme, und so weiter). Das Wet Jelqing ist jedoch viel angenehmer und einfacher, vor allem für besonders beschnittene Männer.

Um die Jelq-Übung durchzuführen, müssen Sie sie mit den Fingerspitzen von Daumen und Zeigefinger ein OK-Zeichen formen.. Legen sie diesen Griff nun um den Penis genau da wo er aus eurem Körper tritt. Es spielt keine Rolle, ob der Daumen ober- oder unterhalb des Penisschaftes gelegt wird. Bei der Druck soll relativ gleichmäßig verteilt werden.

Halten Sie diesen Druck aufrecht und führen langsam (ca. 5-10 Sekunden sollte die Bewegung dauern) sie die Finger den Penisschaft entlang – vom Bauch in Richtung Eichel. Vor der Eichel müssen Sie die Bewegung aufhören (ziehen Sie die Finger nicht über die Eichel).

Jetzt setzen Sie die freie Hand am Penisansatz an und führen Sie dieselbe Bewegung aus, immer langsam. Sie sollen gleichzeitig den Griff an der Eichel loslassen. Wiederholen sie alles nun so viele Male wie Sie wollen, immer abwechselnd. Führen Sie diese Übung täglich, Der beste Moment kann nach einer Dusche sein.

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